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Votre plan nutritionnel de base
Objectif : Non défini – Besoin quotidien : 0 kcal
Petit-déjeuner ~550 kcal
Omelette aux légumes
320 kcal
15 min
Porridge protéiné
380 kcal
10 min
Toast avocat & œuf
420 kcal
12 min
Smoothie bowl
360 kcal
8 min
Déjeuner ~750 kcal
Poulet grillé & quinoa
680 kcal
25 min
Salade de saumon
720 kcal
20 min
Buddha bowl végétarien
650 kcal
15 min
Wrap au poulet
700 kcal
18 min
Dîner ~600 kcal
Steak & patates douces
580 kcal
30 min
Pâtes complètes au thon
620 kcal
20 min
Curry de lentilles
550 kcal
25 min
Poisson grillé & légumes
600 kcal
22 min
Collation ~200 kcal
Yaourt & fruits rouges
180 kcal
5 min
Barre protéinée maison
220 kcal
0 min
Noix & fruits secs
210 kcal
0 min
Smoothie vitaminé
200 kcal
7 min
Résumé nutritionnel
Apport total des repas
0 kcal
Besoin quotidien
0 kcal
Comment ça marche ?
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